Nyári alvás idegen helyen

Amikor nyaralni indulunk, a babák és a kisgyermekek életritmusa általában felborul, és emiatt esetenként rémálommá változhat a régen várt nyaralás.

Mit tehetünk, hogy enyhítsük ezeket?

Megszüntetésről azért nem beszélünk, mert maga a környezetváltozás és a sok-sok új inger alapjaiban változtatja meg a babák reakcióját. Viszont, ha az esti alvás jól sikerül, akkor már félig nyert ügyünk van. Ehhez elengedhetetlen, hogy a gyermek otthonihoz hasonló környezetben térjen nyugovóra. Tudjuk, hogy az amúgyis sok csomagot tetézi az is, hogy az ágyikó kellékeit is magunkkal kell cipelni, de tapasztalatunk szerint általában ez megtérül, ha esetleg saját ruhatárunk kárára a kedvenc alvóállatot vagy akár az ágyneműt is magunkkal visszük. Kutatások bizonyítják, hogy a gyerekeknek stabil pontokra van szükségük az ágyban, hogy nyugodtan álomba szenderüljenek, ezért érdemes a kiságyat hasonlóan berendezni, mint otthon megszokta.

Általában balul sül el, ha az utazóágyat csak a helyszínen üzemeljük be, mert a teljesen idegen ágy, ami susog és az alvófelülete is nagyon kemény, lerövidítheti az alvás hosszát, nem beszélve a maratoni elalvási procedúráról. Sok ismerősünk számolt be arról, ami velünk is gyakran megtörtént, hogy a gyerkőc pótcselekvésként vagy akár álmában is kis körmeit húzgálta az utazóágy orkános felületén, és így érdekes susogó hangot hallatott. Mi felnőttek ezt a zajt elég nehezen toleráljuk, jó hír, hogy ezt a problémát a saját fejvédő segítségével szinte biztos kiküszöbölhetjük, bár az tény, hogy leleményesnek kell lennünk, ha az utazóágyra szeretnénk feltenni a fejvédőt. Gondolkodhatunk felcsipeszelésben vagy akár csatolásban is, a lényeg, hogy bátran legyünk kreatívak.

Rövidítetten összeszedtünk néhány eszközt, amit érdemes magaddal vinni az utazáshoz, hogy az éjszakák nyugodtan teljenek.

- Éjjeli fény, mert idegen helyen felébredve nem mindig tájékozódunk jól.
- Utazóágy szivacsbetét a kényelmesebb altatásért!
- Saját ágynemű és fejvédő az otthonosabb alvásért!
- Saját utazóágyat érdemes magunkkal vinni, mert sokszor nagyon rossz minőságűek vannak a szállodákban!

Vedd figyelembe a következőket!

Az apartmanokban és szállodai szobák ablaka mellett teljesen más a hőmérséklet, mint ahol Te alszol. Így ha az ágy odakerül, gondoskodj a melegebb takaróról!

Ellenőrizd, hogy a szellőztető rendszer ne a baba ágyára nyomja a hideget vagy a meleget.

És a legfontosabb, hogy saját magadnak vigyél egy kispárnát, mert ha anya nyugodtan alszik, és kipihent lesz akkor a gyerek is nyugodt lesz egész nap.

Fotó: Bigstockphoto